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Peut — être que votre objectif de course est de parcourir plus de kilomètres, que ce soit pour vous frayer un chemin jusqu’à un 5 km ou un marathon complet. Peut-être que vous voulez aller plus vite, en laissant vos…

À moins que vous ne vous soyez inspiré de la chaîne Disney pour reprendre double dutch (à la Jump In!) ou avoir de jeunes enfants, vous n’avez probablement pas touché à une corde à sauter depuis au moins une décennie…

Lorsque Rosalie Fish a commencé à courir dans les rues de son quartier sur la réserve Muckleshoot à Auburn, dans l’État de Washington, c’était purement un mécanisme d’adaptation — un moyen de faire face à la dépression, à l’anxiété et…

Il y a un peu plus de deux ans, la quadruple olympienne Shalane Flanagan a pris sa retraite de la course professionnelle le 21 octobre 2019. C’était six mois après qu’elle eut subi une intervention chirurgicale pour réparer un tendon…

Peu importe à quel point vous vous considérez comme un expert en squat ou en fente, au moment où le mot « sauter » est attaché à ces noms d’exercice — et un entraînement typique a maintenant une poussée pliométrique — vous…

Lorsque vous partez pour votre première course rapide depuis des lustres, vous pourriez vous attendre à ressentir quelques effets secondaires physiques pas si agréables: des perles de sueur tombant dans vos yeux, des muscles des jambes tremblants, ou peut-être même…

« J’adore courir sur le tapis roulant! »a dit peut-être environ trois personnes jamais. Après tout, il est surnommé le « dreadmill » pour une raison. Si vous vous entraînez pour une course ou si vous essayez simplement d’obtenir votre dose de cardio, cependant,…

Tout propriétaire de chien (responsable) vous le dira: Rien ne booste votre humeur comme une promenade de midi avec votre toutou. Mais s’éloigner de votre ordinateur et donner à votre esprit un peu de repos après le travail de la…